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新疆老年人旅游注意事項

更新時間:2014-11-26


1:臨行前要體檢 
老年人出門旅游前都應體檢,征得醫生同意,方可前往。然后再根據各自的身體狀況和病情,選定旅游點,安排旅行日程,能遠則遠,不能遠則近,不要勉強。出發后要及時向隨團保健醫生介紹病情,獨自或結伴旅行時,要有人陪同照顧。 
 2:攜帶常用藥物 
除攜帶平時服用的藥物外,如降壓藥、擴血管藥及催眠藥,還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶,以應急需。若暈車船,還應帶上防暈藥。 
 3:防止受涼感冒 
春秋旅游旺季,氣候多變,故春游不減衣,還要帶上雨具,以防不測風云,使身體受涼。秋天早午晚溫差大,老年人機體免疫與抗病能力下降,應隨氣候變化增減衣服,防止受涼感冒。 
 4:飲食要講衛生 
旅途中飲食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料,不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐,自備餐具和水具,既方便又衛生。 
 5:避免過度疲勞 
乘火車人多擁擠,車廂也污濁,坐汽車顛簸厲害,倍感疲勞。故老年人若來新疆旅游,是長途旅行最好坐臥鋪或飛機,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜緊,活動量不宜過大;游覽時,行步宜緩,循序漸進,攀山登高要量力而行,以免勞累過度,加重心臟負擔,心肌缺血缺氧,引起舊病復發。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時,應就地休息或就醫。 
 6:老年人出門旅游需安靜住宿條件 
住處舒適安靜為保證每天6至8小時睡眠,住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,選2至4人間,與陪同人或旅伴在一個房間,便于照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間,以免影響睡眠,體力不支,或誘發疾病。 
最后,在大家了解老年人出門旅游六大注意事項后,歡迎所有的老年人有機會到新疆旅游,體會新疆旅游景點的壯麗、神秘、與眾不同,走過的每一個5A級新疆旅游風景會讓你迷醉、驚喜、毫不后悔。

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